Catégorie : Au fil de ma vie

Open journal with handwritten French text, pen, eyeglasses, candle, and coffee on wooden table
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Confidence

Publié par quevivelavie

Tu sais, cher Journal,

Tu sais,

cher Journal,

Je dois te confier que, depuis que j’ai commencé à t’écrire, ma vie a changé.

Oh ! Pas les gens, pas les situations ! Non !

Ceux-ci sont restés exactement tels qu’ils étaient.

C’est ma façon d’accueillir les événements et les réactions des autres qui a changé.

En tenant le fil de l’encre qui me relie chaque jour à toi, j’ai lâché prise sur ce que je ne pouvais pas contrôler.

En plaçant ton cordon de laine entre deux pages essentielles, j’ai appris à me nourrir moi-même.

En me mettant à l’écoute de ton silence, j’ai entendu la voix de mes désirs. J’ai transcrit ce qui se murmurait en moi : mes projets, mes espoirs, mes ambitions.

En avançant dans ta blancheur douce comme une neige d’avril, j’ai expérimenté la foi.

En me penchant sur la page de ce jour – et de ce jour seulement -, j’ai décidé de m’aimer et de me respecter.

Dans la disposition d’un poème, ma vie a pris forme enfin.

Dans ta marge, j’ai amorcé mon envol, comme un oiseau sur une frange d’écume.

En touchant ta couverture, j’ai activé mes formules magiques de protection. Je me suis mise à l’abri, comme autrefois, dans la cabane de mon enfance.

En partant pour le large de la page, je me suis éloignée des jugements, des qu‘en dira-t-on, des préjugés.

En me coulant dans ta largeur, j’ai fait preuve de largesse inconditionnelle envers moi-même.

En acceptant de me livrer à toi, j’ai découvert ma propre générosité, celle dont je fais preuve à mon endroit.

En m’abandonnant à la vérité soyeuse de ta présence, je me suis mise à nu et j’ai su qui j’étais, indépendamment des regards extérieurs qui me déshabillaient.

L’un de tes feuillets se froissait entre mes doigts ? Je prenais conscience de ce qui m’avait tant froissée depuis ma naissance – les propos injustes, les trahisons, les rejets, le mépris…

Le craquement de ta reliure ouverte me renvoyait à mes pas qui faisaient crépiter la terre lors de mes promenades méditatives du matin. Moi aussi, je passe et je laisse une trace, même si celle-ci est promise à disparaître. De toute façon, toute trace est éphémère à terme.

Un mot entre nous me suffisait pour aller à ta rencontre.

Aujourd’hui encore, être avec toi signifie, certes, être discrète, effacée vis-à-vis de tous ceux qui parlent fort,

mais bien assise à ma place, au contact de mon souffle. Prête pour notre rendez-vous.

Aujourd’hui encore, laisser un retrait en haut de l’une de tes feuilles, ici et maintenant, me conforte sur les bienfaits de mon retrait de ce monde. Enfin, je peux laisser respirer chacune de mes pensées. Et prendre la mesure de l’étendue de mon imagination tout en savourant l’ivresse des commencements. Un début de paragraphe est porteur de tant de promesses envers mon âme !

Aujourd’hui encore, tu es mon ciel en bas, sur ma table de chevet, quand Dieu se fait muet.

Aujourd’hui encore, t’avoir comme carnet de bord me permet de voyager à bord du navire de mon cœur avec moi seule comme capitaine et équipage.

Aujourd’hui encore, t’écrire = exister.

Bien à toi,

Géraldine ANDRÉE

white notebook on white textile
Bright blue stars in a star cluster with surrounding nebula and numerous distant stars
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Ci-gît sur la page

Publié par quevivelavie

Les pétales roses du forsythia

Les jeux dans l’herbe du jardin

Le bleu du soir à ma fenêtre là-bas

La queue en panache du chat

Mon journal intime perdu au cours des déménagements

Les pas de mon père

Les pots de confiture de ma mère

Ce seuil que je ne franchirai plus

La tapisserie à fleurs sur laquelle j’accrochais mes dessins porte-bonheur

Ci-gît aussi ce chemin

qui ne mène plus nulle part

et le long duquel j’avais semé

des billes de couleurs

afin que mon voyage

ressemble à un foulard

de lueurs

La source asséchée

pour les mains du promeneur

mais qui chante encore sous la terre

pour elle seule

Dans ce point indélébile

je sais que je lui rends

hommage

maintenant que je n’espère plus

la voir réapparaître

J’ai aussi recouvert de feuilles

les ailes du pinson

mon ami

dont le bec s’est ouvert

sur le silence

Et je consens

à ce que ce petit cosmos

de papier blanc

soit constellé

à contrejour

de toutes les naines blanches

auxquelles s’est fiée ma vie

À présent ci-gît

le mot Fin

Je tourne la page

et j’écris une suite

différente

qui n’efface rien

cependant

des chapitres précédents

Géraldine Andrée

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Guérison par l’écriture : Le Journal Transformateur

Publié par quevivelavie

L’art d’aller aux confins de soi-même par l’écriture

Guérir avec mon cahier – La pratique du journal de guérison de Géraldine Andrée – éditions Librinova et Bookmundo

On se connaît si peu !

On ne va jamais aux confins de soi-même, de cette terre que chacun porte à l’intérieur de lui, de cette zone d’ombre, faite d’instincts refoulés, de peines enfouies, d’émotions non libérées.

Tant que l’on ne sera pas devenu l’éclaireur de ses traumatismes, on restera un inconnu pour soi-même.

Chaque blessure demande un regard, une prise de conscience.

En quoi l’écriture te permet-elle de cheminer aux frontières de l’inconscient ?

Extrait de Guérir avec mon cahier – La pratique du journal de guérison

Guérir avec mon cahier

La pratique du journal de guérison

J’écris, de manière ininterrompue.

J’écris sans discontinuer.

J’écris comme la rivière coule entre les terres et y laisse ses méandres.

J’écris comme l’oiseau migre.

Dans le vaste ciel, il ne peut plus compter sur la moindre branche, le moindre rebord de fenêtre.

Il ne peut se fier qu’à l’endurance de ses muscles, à la force de sa volonté.

J’écris.

Et, soudain, ce mouvement qui me pousse en avant,

s’amplifie et m’allège.

Je me sens protégée par la page,

comme l’est l’oiseau par l’envergure de ses ailes.

Je suis à ma place dans l’espace.

Je me coule dans l’encre.

Je fends le silence.

J’écris avec la foi de ma plume.

Je traverse tous les jardins de jadis et je m’élève au-dessus des feuilles.

La ruelle le long de laquelle j’ai sautillé, enfant, est devenue un mince ruban.

Je quitte le souvenir des visages, des mains, des regards.

Je suis maintenant si loin

du point scintillant du coquillage ou de l’étoile en papier sépia

que j’avais collés dans mon cahier d’écolière.

Je m’éloigne de tout ce que j’ai appris.

Je fais fi de toutes les barrières, de toutes les frontières.

Vus d’en haut, mes anciens chagrins sont minuscules.

L’écriture est migration.

Elle s’enivre de son propre élan.

Voilà qu’elle s’approche de l’océan.

Inutile de redouter les rochers noirs que frappent les vagues.

L’écriture triomphe de l’abrupt, surplombe le sauvage.

Elle me berce dans le déploiement de ses ailes.

Quel pays suis-je sur le point d’atteindre ?

Qu’en sais-je ?

L’écriture est déjà un continent
qui oscille

entre le bleu et le blanc.

J’ignore à quel mot j’arriverai.

J’ignore quand le temps sera venu de me poser.

Je me fie aux signes de la lumière,

au souffle du vent.

L’écriture m’a appris à les reconnaître et à les déchiffrer.

Il sera temps de me dire

« Je suis arrivée »,

quand ma plume

tombera d’elle-même

sur un sentier, un banc, un rebord de fenêtre.

Alors, peu importe que je perde le souffle durant ce voyage,

car j’ai l’intuition profonde

qu’un inconnu recueillera ma plume

pour voler à son tour

au-dessus du monde.

Géraldine Andrée

orange click pen on opened book
Photo by Kamila Maciejewska on Unsplash

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La Résilience à Travers l’Écriture : Créez votre Histoire

Publié par quevivelavie

La biographie-trésor

On a coutume de penser que ne peuvent réaliser une biographie que ceux qui ont vécu une belle vie. Naissances, mariages, baptêmes, fêtes d’entreprise et promotions, pendaisons de crémaillère, vacances, moments de complicité familiale…

Tous ces instants de joie ont, bien sûr, leur place dans un livre de vie que vous pouvez réaliser sous forme de recueil de plaisirs, de bonheurs, de gratitudes. La biographie devient l’équivalent d’un album de photographies, ou toute une collection d’évocations sculptées comme des bijoux, sous un éclairage de choix.

Mais, il est une biographie plus précieuse encore,
une biographie-trésor,
une biographie dans laquelle vos mauvais moments ont aussi leur place.

Divorce, deuil, chômage, harcèlement professionnel, maladie…
Personne n’est à l’abri d’un coup du sort.
On le sait, la vie est rarement une route droite et lisse. Elle est faite de virages, de sentiers escarpés, de sinuosités.
Et c’est durant ce voyage difficile que vous allez mobiliser toutes vos ressources intérieures, celles que l’on appelle des qualités de résilience : courage, sang-froid parfois, patience, voire abnégation, volonté, ténacité, capacité à s’affirmer, acquisition de l’estime et de l’amour de soi.

Au cœur de l’épreuve, de tels mots apparaissent comme de jeunes pousses sur une terre gelée, et pourtant destinées à croître.

Alors, vos descendants pourront dire de vous en lisant tous les revers que vous avez dû endurer :

« Mamie a peut-être eu de la chance. Mais, je crois qu’elle possédait ce don d’intuition inné qui l’a sauvée lorsque les nazis sont montés dans l’appartement, lui permettant de se cacher à l’endroit où il fallait : ce coin de cagibi. »

« Se construire une nouvelle image après cet accident n’a pas été facile. Mais tu y es parvenue, Maman. Et je te trouve aujourd’hui plus belle qu’avant, car ta foi en demain irradie sur ton visage. »

« Évidemment, cela n’a pas été facile lorsque Grand-Père s’est retrouvé seul. Mais ce veuvage l’a conduit à peindre de sublimes toiles, à dialoguer avec les couleurs, à devenir un grand artiste. »

Ensemble, nous faisons remonter ces ressources sur la page. Je vous aide à vous souvenir

comment votre corps s’est glissé parmi les obstacles,
comment votre main s’est cramponnée à la pierre,
comment votre âme a rétabli l’équilibre,
comment la petite flamme de l’espoir a frémi dans la nuit épaisse de la dépression, comment le bourgeon, qui semblait insignifiant au départ, a révélé une magnifique fleur – in fine.

Dans un récit, tous les retournements de situation sont possibles. On les nomme péripéties.

J’ai toujours cette phrase à l’esprit quand j’écris :

« N’abandonne pas juste avant la percée. »

Et chacune de nos phrases est une percée dans les tunnels obscurs de l’existence.

De même, si vous peinez à voir une situation de perte comme « un présent mal emballé », une opportunité de croissance ultérieure ou une promesse de gain, je peux vous aider, par l’écriture, à modifier votre perception des événements, à faire en sorte que votre regard, comme celui d’Etty Hillesum dans le baraquement du camp, voie le rayon de soleil dorer la boue au fond du seau. Un adjectif bien choisi permet de faire basculer la signification d’un paragraphe – et donc le sens d’une tranche de vie.

« C’est cette feuille verte parmi toutes celles qui étaient desséchées qui m’a fait changer d’avis. »

« Au bout du chemin noir, une lueur plus proche. Celle des phares de mon ami. »

« Alors, une main a tiré le rideau. Et j’ai rencontré le ciel étoilé. »

Une vie n’est jamais écrite.

Pourquoi ?
Parce qu’elle s’écrit toujours.

Le mouvement de l’écriture incarne cette métamorphose de l’être à travers chaque instant.

Même vécu, surmonté, un moment peut recéler un enseignement supplémentaire qui vous apportera davantage de sagesse, de confiance, de sérénité, de profondeur pour l’avenir.

La narration possède un atout inestimable : vous guider vers un singulier bijou,
qui ne se situe pas à l’extérieur,
mais à l’intérieur
de vous.

Telle est
ce que j’appelle
la biographie-trésor
dont l’éclat se perpétue
de ligne en ligne,
de lignée en lignée,
et qui est si puissante
qu’elle permet à un descendant
qui a lu votre vie
de se dire :
« Je m’en souviens encore. »

Géraldine Andrée

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Écrire pour Guérir : L’Expérience Indigo et Starseed

Publié par quevivelavie

La biographie indigo

Pour remédier au chaos de notre monde et le guérir, des êtres starseeds et indigos ont été envoyés sur la terre.

Qu’est-ce qu’un « starseed » ? Un « starseed », qui signifie « poussière d’étoile », est une âme venue du cosmos pour rétablir l’harmonie collective.

Un « indigo » met ses dons spirituels au service de l’humanité dans le cadre d’une mission bien définie.

Même si l’on emploie les expressions d’« un enfant starseed » ou d’« un enfant indigo », sachez que ces qualités spirituelles ne cessent pas une fois que vous êtes devenu adulte, car cet enfant vit toujours en vous, s’y développe, s’y déploie, demande à être entendu et écouté.

On est « un enfant starseed » ou « un enfant indigo » toute sa vie.

Cet enfant peut souffrir de la mission qu’il doit accomplir car non seulement celle-ci peut être lourde à porter dans un entourage qui ne semble ni la comprendre, ni l’accepter, mais aussi elle peut contribuer à ce que cet être éveillé se sente constamment en décalage par rapport aux autres, seul, incompris – en un mot, différent.

Réaliser sa biographie constellée de poussières d’étoiles ou indigo peut vous aider à définir votre mission et à l’assumer complètement – de telle manière à ce que vous puissiez vous réaliser en la menant à terme avec succès.

Voici les cinq étapes qui jalonneront notre chemin :

  • Vous vous sentez tellement isolé, étrange, anormal ? Sachez que ce n’est qu’un sentiment.
    Ensemble, nous explorerons comment se traduit cette solitude. Nous mettrons des mots sur votre sentiment d’étrangeté. Nous traduirons l’émotion indicible qu’engendre l’exil en ce monde pour transformer votre perception d’anormalité en singularité. Oui, vous êtes quelqu’un d’Unique. Et découvrir cela dans le refuge d’un récit autobiographique, c’est commencer à assumer pleinement qui vous êtes.
  • Vous avez l’impression que vos valeurs ne sont pas celles de la société ? Rappelez-vous : la majorité n’a pas toujours raison. Loin s’en faut.
    Ensemble, nous dresserons une cartographie de ces valeurs et, en les traçant sur le papier, nous verrons comment ces valeurs étaient déjà inscrites dès le début de votre vie sur terre, comment elles ont jalonné votre parcours d’existence – jusqu’à ici et maintenant. Par les jeux et les créations de votre enfance, les signes ou les synchronicités que la vie a semées sur votre route, l’écriture vous remettra en lien avec une valeur souveraine : votre vérité.
  • Vous avez été maltraité, abusé par les autres ? C’est, hélas, souvent le cas ; les êtres lumineux attirent les papillons noirs.
    Ensemble, nous poserons des mots sur ces maux pour que vous vous sentiez enfin délivré, que vous sortiez de votre état d’impuissance acquise et récupériez votre plein pouvoir. Je l’ai déjà expérimenté à maintes reprises. Décider de raconter un épisode d’abus, de harcèlement, c’est rendre à l’autre son acte, c’est lui dire : « Ce que tu m’as fait ne me définit pas. Je suis bien plus grand que tes humiliations, bien plus fort que tes coups etc. » Enfin, vous recréez le contact avec cette partie vivante de vous-même que l’autre avait laissée pour morte ; vous lui insufflez l’énergie nécessaire pour qu’elle se réanime. L’encre de l’écriture – que je compare au sang – remettra en circulation cette énergie de vie.
  • Des souvenirs de vies antérieures ou stellaires vous reviennent par flashs ? Sachez que cela se produit généralement pour « les vieilles âmes ».
    Ensemble, nous capterons les sensations reliées à ces scènes de vie. Lumières, couleurs, fragrances, musiques… En ayant recours à la poésie des métaphores, nous restituerons avec réalisme ces anciens mondes d’où vous venez afin que vous ne doutiez plus de leur présence – et, par là même – de la vôtre. Vous découvrirez l’immensité de votre être, la richesse de votre mémoire et retrouverez vos vraies origines, hors de cet espace-temps. Telle est l’une des fonctions de l’écriture de soi. Remonter des lignes de temps pour aller à la rencontre de toutes ces parties de vous-même qui vous attendent, afin de les réintégrer et de profiter de la sagesse de leur expérience.
  • Vous croyez que votre mission de vie est trop compliquée, infaisable, voire vous l’ignorez ? En réalité, il n’en est rien !
    Ensemble, à la fin de l’écriture du livre, nous la formulerons. Il s’agit souvent de formules concises, impactantes pour vous d’abord. Je vous livre ici quelques exemples : « semeuse de vie », « diseur d’indicible », « allumeur de réverbères intérieurs », « réalisatrice de rêves ». La mienne est « accoucheuse d’âme ». Et vous, quelle est la vôtre ? La voir tracée à l’intérieur de l’œuvre de votre vie vous permettra, ensuite, par des actes concrets, de mieux l’incarner – que ce soit par la transmission, la création, la guérison. Vous vous sentirez alors prêt à la partager avec autrui.

Comment écrire ce livre bleu étoilé ?

  • Si les mots vous manquent car vous ne parvenez pas à vous libérer des sentiments de rejet et d’abandon que votre mission spirituelle engendre, je peux être la plume pour votre voix.
  • Si vous tenez un journal quotidien de la traversée de votre singularité, je peux vous aider à rédiger et à organiser vos notes pour en faire une œuvre symbolisant la réunification de votre être.
  • Des séances d’écritothérapie peuvent également vous permettre d’écrire votre expérience d’être éveillé en rendant cette caractéristique évidente pour vous-même, ce qui contribuera à ce que vous l’acceptiez plus rapidement. Ces séances vous inviteront à communiquer avec le langage symbolique de votre inconscient, avec les intuitions et les prémonitions que vous envoie votre âme, avec votre médiumnité. (Il n’y a, en effet, pas qu’une seule forme d’intelligence. L’intelligence rationnelle est celle qui s’est le plus communément développée dans notre société. Or, c’est l’intelligence émotionnelle qui domine chez les êtres starseeds ou indigos. Art-thérapie et écritothérapie réhabiliteront cette autre forme d’intelligence et en feront votre alliée la plus fiable et la plus fidèle.)

Ceux qui viennent à moi disent qu’ils retrouvent leur âme dans un livre.

C’est encore plus vrai dans le cadre de l’écriture d’une biographie indigo où le narrateur fait du livre l’expression de son âme.

À bientôt,

au rendez-vous des mots !

Géraldine Andrée

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L’écriture comme chemin de vie : tenons un journal intime

Publié par quevivelavie

J’écris mon chemin

On tient habituellement un journal intime de sa vie.

Et si je vous parlais de la tenue d’un journal intime sur l’écriture ?

Le journal qui parle de lui-même, c’est-à-dire de sa propre écriture.

Passionnant, n’est-ce pas ?

Il y a le journal des différentes saisons.

  • Le cahier rose et blanc pour les jours de printemps ;
  • Le petit carnet que l’on glisse dans son panier à pique-nique pour les déjeuners d’été ;
  • Le grand cahier mordoré à spirale pour détacher les feuilles et les poster dans sa boîte à lettres de souhaits décorée d’étoiles, les soirs d’automne ;
  • Et le cahier secret aux pages de neige, à la couverture épaisse, dédié aux matinées d’hiver.

Il y a le journal qui retrace l’accomplissement de chaque jour.

  • Le très sérieux carnet moleskine de tâches ou agenda ;
  • Le carnet fuchsia de plaisirs ou de kifs ;
  • Le carnet de gratitudes à cacher dans la poche du cœur ;
  • Le carnet de chevet bleu nuit comme celui de Sei Shônagon pour faire le bilan de sa journée au coucher ou griffonner ses rêves et ses premières pensées le matin ;
  • L’impressionnant cahier d’expérimentation littéraire ;
  • Le journal rose pâle de ses états d’âmes à l’aube ;
  • Le journal des mots en images et en couleurs ou Journal Créatif d’Anne-Marie Jobin ;
  • Le journal de ses idées de travail et de créativité notées pêle-mêle ; pot-pourri de l’esprit ; fouillis de fleurs à naître dans la mémoire ;
  • Le carnet vert 5/6 minutes qui permet de créer sa journée en trois phrases ;
  • Le journal de la joie, du deuil, de l’espoir, de l’attente, de la solitude, du drame, de la grossesse, de l’amour… 

    Quel éventail de vie ! Que de recueils pour sa promenade existentielle ! De profonds paniers pour cueillir et recueillir l’essentiel qui pousse en soi !

Voilà comment j’écris mon chemin.

Ou comment mon chemin s’écrit à travers moi.

Les feuilles de mes cahiers se tournent au fil du temps.

Le temps passe de feuille en feuille.

À chaque mot, je vieillis, bien sûr.

À chaque trait de plume, il y a un peu moins de fil d’encre pour ma vie.

Mais, tandis que j’écris, ma mémoire s’allège, mon âme sautille sur la marelle du papier ligné, court après les billes des mots,

 joue si bien à être une enfant qu’elle le redevient.

Si je vieillis en vivant,

je rajeunis en écrivant.

Géraldine Andrée

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Plume et Montgolfière : Une Danse dans le Ciel

Publié par quevivelavie

Rêve de montgolfière

Le ciel est parsemé de montgolfières.
Où est la mienne ?
Flotte-t-elle, avide d’infini ?
Vogue-t-elle, libre dans sa solitude,
parmi toutes les autres ?
Ou est-elle encore
arrimée à la terre ?
Je scrute l’azur,
les mains en visière
au-dessus de mes paupières,
pour ne pas me laisser éblouir
par l’or de la lumière :
je ne la vois pas.
Et je songe :
« C’est peut-être mieux ainsi. »
N’existe-t-il pas une sensation plus légère
que celle de mon rêve de montgolfière ?


Je me souviens
de l’après-midi d’un dimanche de printemps.
Mon père et moi,
nous nous asseyons dans le panier,
qui tangue un peu sous notre poids.
Les couleurs du ballon ondoient
lorsque la montgolfière s’élève dans les airs,
aspirée par son désir de hauteur.
Mais, à ma grande déconvenue,
nous ne quittons pas définitivement la terre.
Dans mon esprit d’enfant,
je pense que c’est pour que je ne perde pas de vue
mes devoirs à faire
au retour,
et la perspective de l’école,
si tôt le lendemain.
En bas, je vois se dérouler
l’insolite tissu bigarré des prés,
bordé par le ruban des routes.
Les arbres ont rapetissé en bouquets.
Et les hommes, les animaux, les fleurs, les pierres,
que sont-ils devenus ?
Ils ne sont plus que des points invisibles,
comme s’ils n’avaient jamais existé.
Quant au grand champ du père Grandjean,
il pourrait tenir dans un mouchoir de poche.

Puis, la montgolfière amorce
sa descente
dans un bercement
qui me soulève
le cœur.
Elle n’en finit pas
de se rapprocher
de la terre,
de raser l’herbe,
et quand enfin le panier
touche
le sol
dans une secousse,
il me semble
que le contact
avec la terre
plate
déplace
mes reins,
me projette en avant,
me fait vivre
un insondable
vertige
alors que je suis
en bas.


Aussi,
voyez-vous,
à bien y réfléchir,
je préfère
vivre
le rêve
d’être
une plume,
une simple
plume,
grise
ou blanche,
peu importe.
Au moins,
je redescends
des cimes
en m’inclinant
gracieusement
dans la lumière,
telle
une ballerine.
Parfois,
je me penche
pour répondre
au désir
du vent.
De loin,
l’œil
peut croire
que je me cambre
sous la caresse
d’un amant.
Et dans
une infinie
glissade
entre deux
figures
de danse,
je me dépose
sur une feuille
de vélin
ou de soie
et j’attends

quoi ?

La main, le mot,
le souffle
d’un poème
peut-être,
avant de reprendre
mon vol

et de disparaître.

Géraldine Andrée

Et pour l’audio du poème, c’est ici !

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Il m’a dit Et ce cœur

Publié par quevivelavie

Il m’a dit Et ce cœur

Alors j’ai ouvert la porte

J’ai laissé l’air entrer et la lumière du présent se faufiler parmi la poussière

J’ai découvert un fatras de documents À ne consulter qu’après échéance un tas vacillant de dossiers noirs

J’ai fait sauter l’élastique d’une chemise de carton gris qui a laissé choir les morts mal enterrées

J’ai tourné les pages plastifiées de tout ce qui avait été listé les humiliations les trahisons les perditions

Dans la dernière étagère du bas

j’ai extirpé un amas de sachets bruissant sous mes doigts et au fond desquels avaient été empilées les serrures et les clés des maisons quittées

Les non-dits je les ai transportés dans la brouette de ma gorge

puis je les ai recrachés dans un foyer de feuilles jaunies

J’ai fait de ma colère un beau feu au centre duquel

j’ai jeté le désordre de ce qui me desservait depuis longtemps les cartons qui accumulaient les peines les boîtes à jouets brisés les conserves où marinaient mes larmes

Mais à la lueur fauve de la flamme

mon élan s’est suspendu soudain

il y avait là un cahier qui portait le titre Printemps

celui-là je l’ai remonté à ma mémoire

pour l’entreposer dans un coin tout près de mon regard

Et j’ai su que l’heure était venue

pour la corde de ma colonne vertébrale

de vibrer à chacun de mes pas futurs

J’ai senti en posant mon pied sur la première marche de l’escalier

mes chevilles se délier

En refermant la porte

j’ai été le témoin de la libération de mes mains

J’ai entendu résonner

dans tout mon corps

la harpe de mes reins

J’ai vu se former dans mon ventre

un soleil

qui attendrait le bon matin

pour inonder la taie bleue de mes yeux

de son cri blond

Géraldine Andrée

Pour l’écoute du poème, c’est ici :

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L’espace de création

Publié par quevivelavie

Adolescente, j’avais une vaste chambre et une grande table sur laquelle je pouvais ouvrir plusieurs cahiers – ceux de mes leçons et de mes devoirs du jour, à côté de mon journal intime et de mon cahier de contes secrets. Je revois ma trousse profonde contenant tous mes stylos et feutres de couleur. Je possédais même une plume à tremper dans un encrier.

Vous pourriez me dire :

« Comme tu étais gâtée ! »

Et je vous comprends. Il ne me manquait rien. Ma chambre donnant sur un jardin, je disposais de tout l’espace pour étudier.

Ce que j’ignorais, c’est que j’avais également un autre espace de création, très important, et qui était régulièrement bafoué :

mon espace intérieur,

vous savez,

celui de l’âme, celui du cœur,

d’où jaillissent les rêves les plus féconds,

d’où naissent les désirs qui nous nourrissent.

Cet espace de trésors, j’en méconnaissais l’existence, le territoire, malgré mes voyages sur le papier ligné.

Pourquoi ?

Parce que mes parents et ma sœur pouvaient entrer comme ils voulaient, sans frapper.

Ils se permettaient d’ouvrir mes tiroirs. Un jour, ce fut l’esclandre, parce qu’ils avaient trouvé une boîte de pilules contraceptives.

Mon père surgissait pour m’empêcher d’écrire mes histoires personnelles qu’il nommait « fariboles ». Il craignait sans doute que mes fées, mes elfes et mes lutins n’éclairent une part d’ombre merveilleuse en lui qu’il voulait garder cachée à ses propres yeux.

J’ai acheté un cahier qui se fermait avec une clé dorée. Au moins cet endroit qui matérialisait mon espace psychique était-il protégé.

Mais un dérangement imprévisible était toujours possible, détournant le cours d’une idée, la rivière d’un poème, la source elle-même.

Cette négation de l’existence de mon espace de création intérieur m’a bloquée dans beaucoup de projets.

Je me souviens comment, dans la résidence universitaire où je logeais, une pseudo amie s’épanchait sur ses peines de cœur chaque soir, à demi couchée sur mon lit, m’empêchant de régler les miennes dans mon carnet ou de rendre cette dissertation urgente pour le lendemain.

Aujourd’hui, je ne résiste pas au vieux réflexe d’aménager mon espace de création extérieur pour créer.

Comme pour me préserver des éventuels importuns.

Allumer une bougie, faire la vaisselle, la lessive, chercher LE stylo du moment… Tout doit être propre et net pour démarrer ma séance d’écriture.

Je sais pertinemment que je procrastine et que je perds, en agissant ainsi, de précieuses minutes pour continuer à écrire quelques lignes de plus, alors que je suis déjà si pressée.

Mon amie Julia me l’a si souvent dit :

« Saisis un vieux stylo Bic, bon sang, un cahier de brouillon tout taché, et écris, même au milieu des miettes de croissant, des gouttes de Nutella, à côté de ta tasse de café froid. Pas besoin d’encens, de lampe tamisée. »

J’ai déjà eu l’occasion de le constater : je peux commencer à écrire dans un espace encombré et avoir les idées claires, démarrer un projet de roman tandis que la poêle à crêpes reste dans l’évier et trouver mon œuvre aboutie, réussie – in fine,

car toute création part de l’espace intérieur.

Et si je ne m’autorise pas à privilégier mon intériorité créatrice, qu’advient-il des mots en attente ? Ceux-ci continuent à patienter. Désespérément pour eux et pour moi.

Nul besoin d’une vie en ordre pour dérouler la trame de cette broderie qu’est le texte qui demande à voir le jour.

Un marteau-piqueur peut tonitruer dans l’espace de création extérieur… Tant que vos projets ne sont pas dérobés dans la chambre de votre cœur par ce que je nomme aujourd’hui « une intrusion » ou une « interférence », vous êtes en sécurité dans la vie que vous donnez à votre rêve, pour qu’il naisse, un jour, sur l’immense table du monde.

Géraldine Andrée

a person holding a book in their hands
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Publié dans Au fil de ma vie, écritothérapie, Le corps de l'écriture, Poésie-thérapie

La guérison des blessures psychiques par l’écriture

Publié par quevivelavie

L’encre de nos cicatrices

Les blessures psychiques sont invisibles. Bien cachées dans l’âme, elles ne se révèlent pas. Profondément inscrites en soi, elles ne se donnent pas à lire.

Et pourtant, ce sont elles qui ravivent les douleurs de nos existences, manifestées sous la forme d’événements négatifs qui surviennent à répétition.

Ces blessures sont mal cicatrisées, voire toujours ouvertes, à vif. De ce fait, le lien entre le Moi et le Soi (cette facette infiniment libre, souveraine et créatrice) est coupé.

Nous ne trouvons pas notre place dans le monde. Notre voix résonne dans le silence.

Le fil de l’encre permet de restaurer ce lien rompu.

Gratter…

Il n’y a pas de métaphore plus juste pour désigner l’acte d’écrire.

Gratter les peaux mortes, les croûtes qui étouffent la plaie.

Retirer ce qui ne sert plus (les vieilles pensées, les émotions suintantes, les sentiments qui suppurent) pour atteindre une peau rose, vibrante, vivante, celle à partir de laquelle le processus de réparation commence.

Oui, la résilience suit les mêmes étapes que celles de la guérison d’une peau lésée.

L’écriture et la cicatrisation sont intimement liées, telles des sœurs.

Il n’est pas trop tard pour fermer avec le fil des mots ce qui doit être refermé.

Pour cela, il faut matérialiser la blessure sur le papier que l’on creuse pour l’inscrire, la porter au jour. En effet, une blessure examinée est sur la bonne voie de guérison.

Rendons donc visibles nos meurtrissures. Faisons de la page le prolongement de notre peau.

Comment ?

Sur une feuille de papier, dessine au crayon l’endroit du corps où loge ta douleur émotionnelle. Tu le sais, le mal psychique lance toujours des appels depuis un endroit précis du corps.

Ce peut être le cœur, le front, l’estomac, le plexus solaire. Si cette douleur se faufile un peu partout, prends toute la feuille de papier comme la métaphore de ton corps.

Puis, écris de manière tricotée : inscris à l’intérieur de l’organe concerné tout ce que tu ressens, tout ce qui te traverse. Ne te censure pas. Accepte inconditionnellement tous tes maux et tous tes mots. Tu peux déborder de la forme et écrire tout autour. Laisse-toi guider. Ton âme passe par ta main qui sait ce qu’elle fait. Puis, repasse sur les phrases précédemment écrites en inscrivant d’autres phrases. Laisse les mots se mêler, s’entrelacer, comme les fils d’un écheveau de laine. Le but est de matérialiser ta peine par des phrases qui se fondent les unes dans les autres, non pas de se relire. Une fois cette première étape achevée, prends du recul en éloignant la feuille de ton regard : tu as refermé la plaie à l’endroit le plus concerné de ton corps et donc, de ton être.

Il est maintenant temps de créer une belle cicatrice, de la sculpter, d’en faire un motif artistique, à la manière des fils d’or qui réunissent les fragments d’un vase brisé pour offrir un superbe modèle de résilience : le vase kintsugi.

Découpe des images dans des magazines ; prends tes crayons de couleur. Que ta cicatrice s’intègre à un arc-en-ciel, à l’ondulation des vagues, au mouvement des nuages, à l’ondoiement de l’herbe sous le vent, aux méandres d’une rivière. Que le trait que la vie a inscrit en toi et avec lequel elle t’a traversé(e) danse sous ta main, enjambe les ponts, réunisse toutes les rives – c’est-à-dire les différentes facettes de toi-même.

Dans les sociétés dites primitives, c’est-à-dire celles qui vivaient au plus près de la nature et qui reliaient l’homme à ses origines les plus profondes, les plus authentiques, le guerrier qui avait le plus de cicatrices était vénéré. Non seulement il était perçu comme un héros qui avait transcendé toutes les épreuves, mais aussi comme un homme qui avait inscrit la beauté de toutes ses victoires sur sa peau. Ses cicatrices étaient des tiges de fleurs, des filaments d’étoiles, des chemins de bleu, de rouge et d’or.

Ses blessures avaient sublimé sa vie et donc son corps en œuvre d’art : un témoignage que chaque membre du clan pouvait contempler, déchiffrer.

Alors, que toutes nos cicatrices soient d’encre.

Montrons-les. Laissons-les se présenter à nous comme à notre prochain, pour nous montrer la voie de la transformation intérieure !

Géraldine Andrée

rose chest tattoo
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